비에 젖은 채 밖에서 버텨야 할 때, 체온은 어디로 빠져나갈까요?

추위는 겨울에만 찾아오는 위험이 아닙니다. 『생존주의 바인더』 야전참고편은 한여름이 아니라면 비와 바람만으로도 체온이 빠르게 떨어진다고 적습니다. 귀가가 막혀 밖에서 오래 기다리거나, 피난길에 비를 맞는 날이 그렇습니다.

체온은 막연히 식는 것이 아니라 정해진 길로 빠져나갑니다. 지금 어느 길로 열을 잃고 있는지 알면 막는 방법이 보입니다.

열이 빠져나가는 다섯 길

가장 놓치기 쉬운 곳은 머리·목·손·발입니다. 옷으로 덮지 않고 두기 쉬워 열을 많이 잃습니다. 모자를 먼저 쓰고 장갑을 낍니다.

비 오는 날의 추위를 가볍게 보지 않는 것도 같은 이유입니다. 젖은 옷에 바람이 더해지면 다섯 길 가운데 대류와 증발이 한꺼번에 열려 버립니다.

• 복사: 드러난 피부에서 주변 공기로 퍼집니다. 머리·목·손·발을 덮습니다
• 전도: 차가운 땅·바위·금속에 닿아 옮겨 갑니다. 바닥에 깔개를 두고, 맨손으로 금속을 만지지 않습니다
• 대류: 바람이 몸 둘레의 따뜻한 공기층을 걷어 갑니다. 바람막이 겉옷을 입고 바람을 피할 자리를 찾습니다
• 증발: 땀과 젖은 옷의 물기가 마르며 열을 가져갑니다. 땀 나기 전에 벗고, 젖은 옷은 갈아입습니다
• 호흡: 차가운 공기를 들이쉬고 따뜻한 숨을 내쉽니다. 목도리나 천으로 입 주위를 느슨하게 가립니다

두꺼운 한 벌보다 얇은 여러 겹

두꺼운 옷 한 벌보다 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입는 편이 더 따뜻합니다. 겹과 겹 사이에 공기가 갇혀 열이 덜 빠져나가고, 날씨가 바뀌거나 몸이 데워질 때 한 겹씩 더하고 뺄 수 있어서입니다.

• 맨 안쪽: 땀을 몸에서 떼어 내는 얇은 옷
• 가운데: 공기층을 붙잡는 보온 옷. 양모나 합성 솜은 젖어도 보온이 어느 정도 남습니다
• 바깥: 바람과 비를 막는 겉옷

면과 땀을 조심합니다

여기서 자주 틀리는 것이 면입니다. 면은 젖으면 보온이 거의 되지 않아 추운 날에는 가운데 겹으로 쓰지 않습니다.

땀도 비만큼 위험합니다. 땀에 젖은 속옷이 쉬는 동안 체온을 빼앗습니다. 걷기 시작해 몸이 데워지면 땀이 나기 전에 한 겹을 벗고, 멈춰 쉴 때는 몸이 식기 전에 다시 입습니다. 옷은 헐렁하게 입되 목·손목·허리·발목은 덮이게 합니다.

잠시 쉬려고 앉을 때도 깔개를 씁니다. 옷에 묻은 흙과 먼지도 보온을 떨어뜨립니다.

젖었다면 갈아입기가 먼저입니다

옷이 젖으면 체온을 지키는 일이 다른 모든 일보다 먼저입니다. 젖은 옷에 바람이 불면 마른 옷일 때보다 열이 훨씬 빨리 빠져나갑니다.

불을 피워 옷을 말릴 때는 옷을 걸 자리에 손을 대고 천천히 셋을 세어 봅니다. 손이 뜨겁지 않은 거리에 옷을 널고, 다 마를 때까지 곁을 지킵니다.

• 비와 바람을 피할 수 있는 곳으로 먼저 옮깁니다
• 여벌이 있으면 젖은 옷을 벗고 마른 옷으로 갈아입습니다. 양말과 장갑도 갈아 끼웁니다
• 여벌이 없으면 겉옷을 벗어 물기를 짜고 다시 입은 뒤 그 위에 바람막이를 걸칩니다
• 젖은 옷을 입은 채 침낭이나 담요 속에 들어가지 않습니다. 침낭까지 젖으면 보온이 사라집니다

떨림과 어눌한 말을 넘기지 않습니다

일행 가운데 마른 옷이 있는 사람은 여벌을 나눕니다. 춥다고 앉아만 있으면 젖은 옷이 계속 열을 빼앗으니 갈아입는 일을 미루지 않습니다.

평소 비상 가방에는 얇더라도 바람을 막아 주는 겉옷 한 장을 접어 둡니다. 생존 물품편이 겨울 귀가 가방에 넣으라고 한 것도, 젖은 상태로 바람을 맞는 것이 가장 위험하기 때문입니다.

몸이 떨리고 말이 어눌해지면 피곤해서가 아니라 저체온증을 의심합니다. 119에 알리고, 바람을 피할 곳으로 옮겨 젖은 옷을 마른 옷으로 갈아입힌 뒤 담요로 감싸 몸통부터 따뜻하게 합니다. 팔다리를 세게 문지르지 않습니다.